Седьмой ретрит второго курса (Туммо 1) пройдет с 7 по 20 октября в Санкт-Петербурге

04.10.2019

Седьмой ретрит второго курса (Туммо 1) пройдет с 7 по 20 октября в Санкт-Петербурге

Седьмой ретрит второго курса (Туммо 1) пройдет в Санкт-Петербурге, в Ошо Центре (Чапаева 17, корпус с вывеской «Златоград», 2 этаж, зал Кабир) с 7 по 20 октября 2019 года. Занятия с 9:00 до 18:00 ежедневно.

В программе:

Изучение практики туммо, йоги внутреннего огня по тексту «Обычная практика туммо, пламя изначальной мудрости» (Thun mong gtum mo’i nyams len ye shes me pung), составленному Шардза Таши Гьялценом Ринпоче.

В традиции Дзогчен туммо рассматривается как вспомогательный метод, предназначенный прежде всего для улучшения качества медитации. Его изучение требует предварительного освоения в должной мере практики трекчо. Считается, что в противном случае практиковать туммо нет смысла.

Сам метод сочетает в себе выполнение длительных задержек дыхания, визуализацию и пребывание в естественном состоянии ума, а также выполнение трулкоров (физических упражнений на задержке дыхания).

Ретрит посвящен рассмотрению предварительных практик, необходимых для выполнения туммо, т.е. упражнений для освоения устойчивой визуализации и упражнений, связанных с дыханием, для подготовки к практике тела и ума.